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(刚离婚很痛苦怎么才能解脱)心理学:有3个有效的办法,能快速从离婚后的痛苦里解脱

(刚离婚很痛苦怎么才能解脱)心理学:有3个有效的办法,能快速从离婚后的痛苦里解脱  第1张

离婚是一件很令人惋惜的事情,离婚后给人带来的伤痛更是很难去弥补的。多年积累的感情毁于一旦,情感关系破裂,家庭关系也进入了崩溃的边缘。

每当我们看到娱乐圈里一对夫妻宣布离婚的时候,就经常会感觉惋惜,也会因为某一个人在离婚后,仍然能够积极向上,而感到骄傲。

还记得前些日子杨幂刘恺威宣布离婚的消息时,很多网友都哭出了声,既是觉得可惜,也是心疼杨幂和小糯米。曾经在镜头前那么甜蜜的两个人,最终还是离了婚。

无论是两个人的聚少离多,还是围绕刘恺威的“夜光剧本事件”都让这份婚姻变得岌岌可危。

离婚也许对于二人来说是一种解脱,当然也是成人之间最好的告别。

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如今每当人们看到漂亮的杨幂出场的时候,内心总是说不出的激动,有人说她离婚后反而更加的成熟了。

曾经陈思诚和佟丽娅结婚的时候,很多人觉得佟丽娅是幸福的。

后来陈思诚一次次的在感情里犯错,佟丽娅最终选择了离婚。

离婚使得那个时候的佟丽娅格外的憔悴,甚至很少出现在镜头前。

然而如今的佟丽娅投入了自己的工作,显得更加的干练。

离婚的痛苦只是暂时的,关键在于人们是否敢于跳出这个圈子。

利用心理学知识,学会这3个有效的办法,能快速解脱离婚后的痛苦,夫妻之间的争吵无外乎于感情不和。

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自我调试,才能够更好的面对现实

离婚后,人们会长期陷入一段无法自拔的阶段。这包括着对于前一段感情的回忆,又或者是对于过去的痛苦无法释怀。

学会自我调试才是摆脱痛苦的第一步,一件事情的好坏取决于人们对于这件事情的看法。

懂得自我调试,才能够更好的面对现实,离婚后,个人要去主动的面对现实,调控心理变化,又或者是压抑,抑郁的情绪改变。

无论是自卑心理,后悔心理,都需要积极的去克服,不能够沉溺于其中。

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积极转移注意,才能够避免沉溺于痛苦之中

摆脱痛苦的最好办法就是积极的转移注意力,主动寻求外界的帮助。只有这样才能够避免沉溺于痛苦之中。

平静一段时间过后,可以去寻求外界的帮助,比如向自己的朋友去诉说,主动投入到工作当中,又或者是去旅行。外界的环境可以对人起着更为重要的影响和积极作用。

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满足爱的需要,考虑再婚的准备

张小娴曾写到“忘掉一个人最好的方法就是再次爱上一个人。”不要因为一场失败的婚姻,就浇灭了爱情之火。

摆脱痛苦的最好办法就是重新点燃爱的希望,我们应当主动的满足爱的需要,考虑再婚的准备。当然这一切的前提是你与上一段婚姻没有了任何的纠葛。

离婚后的痛苦是多方面造成的,越是自尊感强的人,面对痛苦就更加的难以忍受,甚至会产生报复心理。

我们要始终明白离婚不能离德,否则痛苦将会持续下去。

若是有孩子的话,孩子本质上是离婚关系下的受害者,不要将痛苦和恩怨施加给孩子,而是应该给予他们一个更为良好的环境和更多的爱。

我们要始终明白,明天将会更好,而痛苦只是暂时性的,要积极的去寻找方法摆脱。

参考资料:《离婚心理学》

情感有点甜主笔:说爱情感

微信公众号:说爱情感 每天读点情感心理学,会更懂对方的心



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