女生在一起聊的话题无外乎就是化妆、穿搭、减肥，其中减肥的热度最高，现在天气越来越热了，身材好的女生早就迫不及待地穿上短裙，而有些女生看起来不怎么胖，一称体重把自己吓了一跳，怎么都超过一百斤了？其实体重并不能判断一个人身材好不好，因为体重相同的女性身高不一样，给人的感觉也会不一样，想知道自己体重达不达标，通过身高体重公式计算一下便能得知。
女生身高在155-170cm之间，体重标准是多少？
一般有三种计算方法：BMI指数、身高体重公式、WC指数
BMI指数=体重(kg)/ 身高(m)的平方，通过BMI指数可以判断你是否属于肥胖身材，参考范围如下：<18.5为偏瘦，在18.5-23.9之间是正常，在24-27.9之间是超重，>28是肥胖。
比如说一个女性身高155cm，体重50kg，通过计算得出BMI指数为20.8，说明体重标准，身材不错，即便肚子或小腿上有些赘肉，只要体重在这个范围内，都是健康的，不用刻意减肥。
还有一种方法是用身高cm-100，算出的结果就是体重公斤数，比如说女性身高为165cm，她的标准体重应该是65kg，如果她现在是68公斤，也是可以的，只要超过范围在10%以内，都不算太胖。
腰围WC指数很简单，就是测量腰围大小，女性的腰围如果超过80厘米，就要好好减肥了，说明身材真的很胖，平时穿裤子、穿裙子应该很明显，腰围太大穿不进去，一坐下来肚子上一圈肥肉，腹部堆积大量脂肪，对健康也会产生影响，容易患脂肪肝和高血糖。
身材怎么样，到底胖不胖，三个公式一算便知，如果你的体重在标准范围内，值得高兴，说明身材不错，如果超出一点，但是不多，也没有关系，允许有上下浮动，倘若超过10%，就要重视了，选择正确的方式把赘肉减下来。
为什么身材会变形、发胖？
无非就是吃得太好、不爱运动，但是生活中也有一些人，明明在认真运动，吃得也很少，就是瘦不下来，这又是为什么呢？其实和身体代谢缓慢有关，体内有太多的废物和毒素，不能及时代谢出去，慢慢堆积在体内，也会导致身材发胖，还会出现脾虚、乏力的症状。
因此在减肥前要先调理身体，把脾胃、肾脏功能提高，减肥不仅要做“减法”，还要做“加法”，如果只是一味地减肥、节食、运动，效果不会很理想，甚至会越减越肥。可以用荷叶、莲子煮粥吃，有健脾养胃的功效，帮助身体排出浊气，减少毒素。或者是用西洋参泡水喝，有滋阴益气的作用，帮助女性活血养血，气血运行顺畅了，毒素和废物就能更快地代谢出去。
很多人都喊着要减肥，又是节食，又是运动，结果节食过度营养不良，整个人虚弱不堪，又或者是运动过度损伤了关节，坚持两天就想放弃，所以减肥一定要学会正确的方法，当然，在决定减肥前不妨参考文中的公式，算一算是否达标，可能你其实并不胖。
